Truy tìm nguyên nhân gây stress của bạn

0
127

Truy tìm nguyên nhân gây stress của bạn – Trong cuộc sống hàng ngày, con người ta ai ai cũng sẽ bị stress dù nhẹ hay nặng. Là vì bạn đang cảm thấy vô cùng cô độc, hay quá gò bó và mất hết tự do. Chúng mình hãy cùng làm một bài trắc nghiệm để xem nguyên nhân gây ra stress của bạn là gì nhé!

Truy tìm nguyên nhân stress của bạn

1. Bạn thích sống với gia đình hay ra sống tự lập một mình?

A. Sống tự lập một mình. (câu 5)

B. Sống chung với gia đình. (câu 2)

2. “Việc học tập hay công việc hiện tại của mình không tiến triển gì”.

A. Bạn đã nhiều lần nghĩ như vậy. (câu 6)

B. Bạn cho rằng nó không đến nỗi thế. (câu 3)

3. Dạo gần đây, không hiểu sao bạn không có hứng thú trò chuyện?

A. Thường xuyên. (câu 7)

B. Không bao giờ cảm thấy thế. (câu 4)

4. Nhận xét về bản thân, bạn có bao giờ thấy ghét tính hiếu thắng của mình?

A. Nếu mọi người nói không hài lòng về sự hiếu thắng của tôi thì tôi cho rằng mình sẽ ghét nó. (câu 8)

B. Không có chuyện đó đâu, vì bản thân mình đâu có hiếu thắng. (câu 5)

5. Bạn có thấy thoải mái hơn khi trò chuyện với người bạn hàng xóm không?

A. Có vẻ là như vậy. (câu 9)

B. Không, nói chuyện với họ chẳng có gì thú vị. (câu 6)

6. Bạn nghĩ: mình chưa có nhiều cơ hội để thể hiện năng lực của bản thân?

A. Thực sự cảm thấy như vậy. (câu 10)

B. Không phải như vậy. (câu 7)

7. Bạn có nhớ rõ mình đã ăn gì vào bữa trưa ngày hôm qua hay không?

A. Tất nhiên rồi. (câu 8)

B. Gì cơ, làm sao mà mình nhớ chính xác được! (câu 11)

8. Khi còn nhỏ, bạn có cảm giác được đối xử như một học sinh ưu tú?

A. Có chứ. (câu 12)

B. Hình như là chưa bao giờ. (câu 10)

9. Ở nơi bạn đang sống có nhiều người đồng trang lứa để kết bạn không?

A. Không nhiều. (câu 13)

B. Toàn những người như vậy. (câu 10)

10. Khi những người lớn tuổi hơn có những bình luận không hay về cách ăn mặc, cư xử hoặc cách sống của bạn?

A. Cảm thấy bực mình và muốn cãi nhau với họ. (câu 14)

B. Mặc kệ họ, điều đó không đáng để bận tâm. (câu 11)

11. Bạn có cảm thấy mình không hứng thú với việc học tập cũng như giải trí thời gian gần đây?

A. Thường có cảm giác đó. (câu 15)

B. Không. (câu 12)

12. Đôi khi, bạn có suy nghĩ xa về những chuyện của 10 năm, 20 năm sau?

A. Cũng thỉnh thoảng. (câu 16)

B. Gì chứ, xa xôi quá, mình chỉ quan tâm tới hiện tại thôi. (câu 15)

13. Gần đây, bạn có yêu đơn phương hay đang thất tình không?

A. Đúng như vậy. (câu 17)

B. Không. (câu 14)

14. Bạn thích kiểu người nào: những người cầu toàn, khó tính với mọi người xung quanh hay là những người luôn tỏ ra thoải mái và cởi mở?

A. Mẫu người khó tính. (câu 18)

B. Mẫu người cởi mở. (câu 15)

15. Những lúc ở một mình, thỉnh thoảng bạn lại thở dài hoặc than một tiếng “hà” một cách vô thức không?

A. Đúng rồi. (câu 19)

B. Không đâu. (câu 16)

16. Vài tháng trở lại đây, có sự thay đổi lớn nào với bạn không, như chuyển nhà hay chia tay một người bạn chẳng hạn?

A Có. (câu 20)

B. Không. (câu 19)

17. Khi giao tiếp với người khác, bạn thường thoải mái thể hiện cảm xúc và nói thật những gì mình đang suy nghĩ chứ?

A. Luôn luôn là như vậy. (Đáp án A)

B. Còn tùy đối tượng mà mình trò chuyện cùng. (Đáp án B)

18. Bạn có phải kiểu người dễ dàng bị người khác đổ trách nhiệm không?

A. Có. (Đáp án B)

B. Không. (câu 19)

19. Dạo này, bạn không quan tâm nhiều đến sự thay đổi của thời tiết và thời trang như trước?

A. Có lẽ là như vậy. (Đáp án C)

B. Không, mình vẫn quan tâm chứ. (câu 20)

20. Hiện giờ, bạn có đang mắc nợ về tiền bạc với ai đó hay không?

A. Có. (Đáp án D)

B. Không. (Đáp án C)

Truy tìm nguyên nhân stress của bạn

Đáp án:

A. Cảm giác cô độc

Bạn cảm thấy thật lạc lõng, như không còn là mình dù đang ở cùng gia đình hay nhóm bạn thân và chỉ muốn tách biệt với tất cả mọi người. Nếu là vì lý do tình cảm, có thể là bạn đang thất tình. Hoặc trong môi trường làm việc của bạn, luôn có những kẻ nói xấu sau lưng về bạn, khiến bạn luôn có cảm giác bất an chăng? Hãy quan tâm đến gia đình, người thân và bạn bè nhiều hơn nữa. Hãy giả vờ như bạn đã quên đi những điều mà bạn không thích ở họ, rồi bạn sẽ cảm thấy cuộc sống thoải mái hơn nhiều đấy!

B. Cuộc sống gò bó mất hết sự tự do

Có thể bạn đã không thể thoải mái thể hiện tình cảm, cảm xúc cũng như năng lực của bản thân trước mọi người, điều đó khiến bạn cảm thấy mình như bị kìm nén, bứt rứt và khó chịu.

Với bạn bè, bạn không hòa nhập được với bầu không khí chung, sống trong bầu không khí thiếu sự đoàn kết và giúp đỡ nhau khi khó khăn. Lời khuyên cho bạn là đừng quá khép kín bản thân và hãy cởi mở hơn với mọi người. Bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn nhiều đấy.

C: Nhàm chán vì cuộc sống đơn điệu, một màu’

Vì sống trong những ngày giống nhau, không có gì mới mẻ hay biến cố gì thú vị nên bạn muốn sớm thoát khỏi tình trạng trên. Có thể là trong chuyện tình yêu, bạn quá cầu kỳ và đòi hỏi nhiều ở người yêu chăng? Còn trong công việc, bạn lại luôn phải làm những công việc giống nhau, thiếu tính sáng tạo khiến bạn hoài nghi về năng lực thật sự của bản thân mình.

Với bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác, bạn lại khá khô khan nên phát sinh hiểu lầm với mọi người xung quanh rằng bạn không thân thiện và chảnh chọe. Điều đó làm bạn khó chịu vô cùng và kết bạn với stress thường xuyên. Hãy dành thời gian trò chuyện và chia sẻ với mọi người để họ thêm hiểu, thông cảm cho bạn nhé!

D. Mù quáng tìm cách công kích người khác

Trong tình yêu, lúc nào bạn cũng lo sợ xuất hiện của người thứ ba, khiến trong lòng bạn cũng có sự đố kỵ và những “ý đồ” không tốt. Trong công việc, chỉ cần mắc phải những sai lầm dù nhỏ thôi nhưng cũng làm bạn đánh mất lòng tin, sinh ra chán nản và stress. Thực sự thì chính từ sự kỳ vọng quá độ của gia đình trở thành động cơ làm nên ý thức cạnh tranh và bon chen ngoài xã hội của bạn.

Bạn bè thì ít mà người không thích bạn thì nhiều nên cũng dễ hiểu khi bạn lại bị khủng hoảng tinh thần. Bạn cần hiểu rằng giá trị của cuộc sống không chỉ có ở sự hơn thua hay giành giật, quan trọng là mình luôn hành động và cư xử đúng với đạo lý và lương tâm thì sẽ chẳng có gì phải lo lắng.

CHIA SẺ